专业钢管 爵士 形体瑜伽等培训

说起钢管舞，人们曾经想到的是欧美夜店或成人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者们利用灵活的身体绕钢管使出浑身解数，做出性感火辣的动作。
如今，钢管舞已发展成为一种时尚的健身减肥运动，深受欧美白领尤其是女性的喜爱。
减肥强度：★★★★★
类型：运动减肥
主题动作：杆下劈叉、下裆、爬杆、旋转等。
减肥秘诀：有氧呼吸、全身血液循环
运动量：250卡路里/小时
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